Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi [TPHCM]

Đây là các nhận xét của rất nhiều người từng gửi câu hỏi có liên quan đến vấn đề Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi cũng như là từ những người đã tới đây đi khám và chữa tại đây đang được truyền tai nhau. Vậy liệu Phòng Khám Hồng Cường tọa lạc tại 87-89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM) có thật sự tốt như lời đồn về việc tư vấn sức khỏe: Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi? Hãy cùng nhau tham khảo nội dung bài viết Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi bên dưới.

Sơ lược về Phòng Khám Hồng Cường

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường ở địa chỉ số 87 - 89 Thành Thái (Phường 14, Quận 10, TP.HCM), với phương châm “đặt sức khỏe của người bị bệnh lên hàng đầu”. Chính vì thế, toàn thể cán bộ nhân viên y tế tại đây đã không ngừng nỗ lực trong công tác thăm khám chữa bệnh để mang lại kết quả chữa trị tốt nhất cho người bị mắc bệnh.

Cùng với mục tiêu phấn đấu trở thành một cơ cơ quan quản lý y tế đi đầu trong việc thăm khám và chữa, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường đầu tư mạnh vào nâng cấp uy tín thăm khám trị bệnh với đội ngũ y dược sĩ chuyên khoa giỏi, phục vụ dịch vụ y tế tận tình, tư vấn giải đáp vấn đề sức khỏe Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi tận tâm, hiện đại hóa cơ sở vật chất, chú trọng dụng cụ được nhập khẩu tiên tiến cũng như tối ưu nhất phục vụ đắc lực trong công tác đi khám và điều trị bệnh.

Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường nổi bật với các hạng mục như: nam khoa, phụ khoa, bệnh truyền nhiễm xã hội,... Hướng đến trở thành một cơ cơ quan quản lý y tế khám chữa trị bệnh uy tín, chăm sóc sức khỏe toàn diện của người dân, mọi nhà.

Phòng Khám Hồng Cường là cơ cơ quan y tế tư nhân được thành lập với sứ mệnh mang lại trải nghiệm đến khám và trị liệu bệnh chất lượng tốt nhất cho người bị mắc bệnh. Tọa lạc ngay vị trí trung tâm thành phố với không gian thăm khám rộng lớn, sạch sẽ, thoáng mát, Phòng Khám Hồng Cường ngày có thể tiếp nhận trên 200 người bệnh thuộc những chuyên khoa như: phụ khoa, tại vùng hậu môn - trực tràng, da liễu, tiết niệu - sinh dục…Phòng thăm khám được thành lập tùy thuộc trên vai trò quan trọng của trình độ y dược sĩ chuyên khoa. Do đó, hợp tác với Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường là những chuyên gia y tế có nhiều kinh nghiệm, công tác tại các bệnh viện tuyến đầu trên cả nước. bác sĩ có thâm niên điều trị cho hàng nghìn ca bệnh tương đối khó phải khả năng chẩn đoán bệnh nhanh chóng tuy nhiên vẫn đảm bảo yếu tố chính xác. Vì vậy, Phòng Khám Đa Khoa Tháng 8 mang đến phát đồ chữa rút rất ngắn thời gian, hiệu quả cao nhưng chi phí vô cùng cần chăng. thêm nữa, bác sĩ và nhân viên y tế luôn coi trọng sức khỏe của người bị bệnh. thăm khám chỉ dẫn tận tình, chu đáo để người mắc bệnh cảm thấy rằng an tâm, tự tin hơn trong suốt quá trình khám chữa trị bệnh.

Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi

　　Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi là một số kỹ thuật giúp cho nhóm đối tượng này có thể cải thiện được nghi vấn cân nặng một cách hiệu quả.

　　Có thể thấy, nhiều bạn trẻ khi bước vào lứa tuổi dậy thì sẽ dễ xảy ra một số ảnh hưởng về mặt tâm sinh lý, biểu hiện qua giọng nói thay đổi, nổi mụn, mọc râu, tăng cân… Và tình trạng tăng cân béo bụng chính là một trong những lo ngại nhất tại nhiều người bởi ai cũng đều mong muốn duy trì một thân hình cân đối để đảm bảo sức khoẻ cũng như sự hấp đưa về vẻ bề ngoài. Trước khi tìm hiểu cách giảm mỡ, giảm béo bụng ra sao thì cũng xem qua định nghĩa thế nào là béo?

Đôi nét về chỉ số khối lượng cơ thể cũng như định nghĩa béo tại một số cấp độ

　　Có thể nói, tuổi dạy thì là thời kỳ phát triển nhanh về chiều cao lẫn trí tuệ. Do vậy, một số bạn trẻ cũng sẽ ý thức hơn về ngoại hình và sự hậu quả của điều đó tới đời sống hằng ngày và thế giới xung quanh.

　　Vậy để biết thế nào là béo. Trước hết là phải xác định chỉ số cân nặng theo CT:

　　BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao (m) ]

• Theo đó, nếu như là < 18.5 thì sẽ là gầy, nguy cơ mắc bệnh không cao;
• Từ 18.5 – 24.9 là bình thường, sức đề kháng mắc bệnh trung bình;
• Từ 25 - 29.9 là hơi béo, nguy cơ mắc bệnh cao;
• Từ 30 - 34.9 là béo phì mức 1, nguy cơ tương tự như trên;
• Từ 35 - 39.9 là béo phì mức 2, nguy cơ mắc bệnh khá cao;
• Nếu >40 thì là béo phì mức 3 với nguy cơ báo động đỏ;

　　Dựa trên ý kiến từ một số chuyên gia dinh dưỡng đưa ra, tuổi dậy thì thường có xu hướng nghỉ ngơi và ăn nhiều do tiêu hao năng lượng trong những hoạt động và phát triển thể trạng, nhưng nếu không cẩn thận sẽ có thể vượt mức gây béo bụng cũng như cân nặng tăng lên trong độ tuổi này.

Béo bụng, béo phì dẫn đến những hậu quả gì đến độ tuổi dậy thì

　　Như đã đề cập, giai đoạn dậy thì sẽ khá dễ phát sinh những biến đổi về tâm sinh lý, đứng trước trường hợp vòng 2 quá cỡ, mập lên quá mức làm thân hình trở nên “nổi bật” sẽ làm cho nhiều trẻ có xu hướng tự tin, cảm giác xấu hổ cũng như ngại giao tiếp với bên ngoài.

　　Về dài, trường hợp này không chỉ ảnh hưởng về ngoại hình, mà còn gia tăng sự ảnh hưởng về những nguy cơ sức khoẻ, tăng tỉ lệ béo phì hay mắc phải một số bệnh liên quan tới tim mạch, huyết áp, mỡ máu…

Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi tới 16 tuổi

　　Dưới dây là một số cách giúp cho trẻ từ 13 - 16 tuổi giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả tùy thuộc trên kế hoạch lâu dài:

　　Chế độ ăn lành mạnh:

　　Trẻ ở tuổi dậy thì mỗi ngày chỉ cần khoảng 2200 - 2400kcal, tương đương với lượng thức ăn của người trưởng thành.

　　Do vậy, để đảm bảo sự hợp lý trong việc giảm cân, thì trong bữa ăn cần bao gồm những chất sau:

• Canxi chiếm 20 - 25%;
• Đạm từ 14 - 15% năng lượng thông qua các loại thịt, sữa, trứng, tôm cùng những loại đậu;
• Tinh bột chiếm đến 60 - 70%
• Rau củ quả cần nạp nhiều để đảm bảo đủ lượng chất xơ, vitamin A, B, C, D cùng những chất khoáng khác;
• Đồng thời, trẻ nên uống từ 2 - 3 ly sữa mỗi ngày, ăn đúng theo những bữa cũng như tránh uống quá nhiều nước có gas hay thực phẩm ăn nhanh nhiều dầu.

　　Rèn luyện thể chất:

　　Đây sẽ là cách mang tới hiệu quả phát triển chiều cao và thay đổi các gánh nặng về ngoại hình, việc vận động sẽ giúp làm đốt cháy calo thừa trên người, là cách giúp giảm cân hiệu quả nhất, điển hình như những bài tập Aerobic, bóng rổ, nhảy cao…

　　Hằng ngày, chỉ cần mất khoảng 30 phút rèn luyện và ăn nhẹ trước lúc tập tầm 1 giờ, có thể tìm đến các trugn tâm hay tập ở nhà dưới sự hỗ trợ từ nhà huấn luyện riêng giúp tăng hiệu quả giảm cân và mỗ bụng.

　　Bổ sung đủ nước:

　　Nên uống đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày, qua đó giúp thúc đẩy sự đào thải các chất độc hại cũng như giúp tăng tuần hoàn máu hiệu quả, có thể uống ly nước đầy vào sáng nhanh chóng khi mới ngủ dậy, chưa kể đến cũng có sử dụng nước ép trái cây hoặc sữa không đường.

　　Nghỉ ngơi hợp lý:

　　Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, có thể duy trì giấc ngủ trưa tầm 15 - 30 phút để cho tinh thần được tập trung hơn sau quá trình làm việc mệt mỏi.

　　Đó là một vài chia sẻ về Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi tới 16 tuổi. Nếu còn có vấn đề nào khác, hay có nhu cầu hẹn lịch kiểm tra sức khỏe tại Hồng Cường, có thể gửi kiến thức vào HÌNH CHAT hay gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HỒNG CƯỜNG

(Được cơ quan quản lý y khoa cấp phép hoạt động)

Điện thoại giải đáp không mất phí: 02873070666

Hỗ trợ trực tuyến bấm >> TƯ VẤN KHÔNG TỐN CHI PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Trung Tâm Y Tế Hồng Cường chuyên tư vấn về Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi

Trung Tâm Y Tế Hồng Cường là Phòng Khám được thành lập phụ thuộc trên mô hình chăm sóc sức khoẻ tiện nghi, tư vấn giải đáp Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi miễn phí. Với thế mạnh trong khám và chữa đa dạng bệnh lý nam khoa, phụ khoa, tư vấn sức khỏe Cách giảm mỡ bụng, giảm cân cho trẻ 13 tuổi đến 16 tuổi, da liễu, hậu mộn - trực tràng… Hồng Cường mỗi ngày có khả năng tiếp nhận đến vài trăm người bị bệnh tại TP.HCM và một số tỉnh thành lân cận như Bình Dương, Đồng Nai, Long An, Bà Rịa - Vũng Tàu, Tây Ninh, Bến Tre, Đồng Tháp

Những ưu điểm nổi bật của Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa Hồng Cường không thể không nhắc tới như:

- Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường là nơi quy tụ một số b.sĩ đều được đào tạo chính quy, có kinh nghiệm lâu năm trong ngành, từng đảm nhiệm nhiều khu vực công tác tại các bệnh viện cũng như có thời gian đi tu tập ở nước bên ngoài. Với trình độ chuyên môn cao cũng như công nghệ trị hiện đại, các chuyên gia y tế sẽ dẫn ra chẩn đoán chính xác và phác đồ điều trị hiệu quả cho từng người bị bệnh.

- Đội ngũ nhân viên y tế, y tá Phòng Khám Đa Khoa nhiệt tình luôn lắng nghe và thông cảm chia sẻ mọi cảm xúc, giảm bớt hoang mang và e ngại của bệnh lý mà người bị bệnh đang mắc cần. Phòng Khám luôn đồng hành cùng người bệnh trong suốt quá trình trị, giải đáp mọi thắc mắc bất cứ khi nào, Phòng Khám có chế độ lời khuyên online 24/7 hoàn toàn miễn phí.

- Phòng Khám Nam Khoa, Phụ Khoa được xây dựng theo mô hình bệnh viện quốc tế thu nhỏ, có đầy đủ một số phòng khả năng như phòng chờ, Phòng Khám Đa Khoa bệnh, phòng tiểu phẫu, phòng xét nghiệm, phòng nghỉ dưỡng,..

- hầu hết chi phí kiểm tra cũng như điều trị tại đây đều được công khai bảng giá niêm yết theo đúng quy định của cơ quan quản lý y khoa đề ra. Chính vì vậy, người bệnh có khả năng hoàn toàn yên tâm lúc tới sử dụng dịch vụ y tế ở đây.

- Nhằm đáp ứng nhu cầu khám trị liệu bệnh ngoài giờ càng ngày càng tăng cao, thời gian hoạt động của Phòng Khám Đa Khoa được sắp xếp linh hoạt từ 8h00 – 20h00 hầu hết các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ, Tết. Vì thế, người bị bệnh dù bận rộn công việc vẫn có khả năng thu xếp thời gian để đến khám kịp thời, giảm thiểu để xảy ra các tác hại nguy hiểm.

- Quy trình khám điều trị bệnh 1 b.sĩ – 1 người bị bệnh không chỉ đảm bảo tính riêng tư mà còn giúp người bệnh có thể thoải mái cũng như cởi mở hơn để chia sẻ với bác sĩ về các căn bệnh tế nhị.

Trên đây là những thông tin liên quan đến Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường 87-89 Thành Thái uy tín sơ lược về chất lượng Phòng Khám Đa Khoa Hồng Cường. Mong rằng qua nội dung này sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về Hồng Cường và sứ mệnh mang sức khỏe toàn diện cho gia đình Việt.

Nguồn bài viết: http://dakhoa.xim.tv/